哈尔滨市疾控中心发布“五一”假期健康提醒

春暖花开 " 五一 " 假期将至，人员户外活动、外出旅游、聚会活动增多，为保障大家度过一个健康、愉快的假期，哈尔滨市疾病预防控制中心提醒，不能放松 " 健康弦 "。

专家提醒，" 五一假期 " 出行前，要做好准备工作要密切关注目的地传染病疫情动态以及疾控等相关部门发布的健康提示，避免前往传染病高发地区，合理安排出行计划。出行前，要提前准备必备药物和个人防护用品。

要防范呼吸道传染病。

做到 " 勤洗手、常通风、戴口罩、少聚集 "。老人、孕产妇、婴幼儿等体弱人群要加强防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时，要科学佩戴口罩。外出游玩要勤洗手，如不方便洗手时，要用消毒湿巾和免洗手消清洁双手。

要预防虫媒传染病。

户外活动前，要穿浅色长袖上衣、长裤，减少因皮肤暴露导致的蚊虫叮咬风险。户外活动时，每隔数小时要重复喷涂驱避剂。户外活动后，要及时检查全身，确保无虫类附着体表。如果遇到蜱虫叮咬，切不可自行拉扯，避免将蜱的头部口器留在皮肤内，要尽快前往医疗机构就诊。

要把好 " 病从口入 " 关。

加工制作食品前、饭前便后要洗手。要饮用开水或瓶装水，不饮用未经消毒的自然水源水和生水。外出游玩时，不要食用不认识的野生蘑菇和野菜。就餐选择正规、卫生条件良好的餐厅，避免食用生冷、变质食物，少吃辛辣、油腻食品。注意饮食规律，切勿暴饮暴食，以防肠胃不适。

要做好自我健康监测。

旅行归来后，要密切关注个人及家人健康状况，做好健康监测。如出现发热、皮疹、咳嗽、肌肉酸痛、腹泻或其他不适症状时应及时就医，就诊时要佩戴口罩，并主动告知近期外出史或其他流行病学史，不自行盲目用药。

来源：哈尔滨新闻网

记者：刘菊