耳朵是脑血管病的“警报器”！出现这3种症状别拖，尽快就医

廖叔叔，64岁，去年8月份，出去游玩时突然感觉到头晕得厉害，看东西有重影，家人赶紧将其送医，急诊做了头部CT检查确定是脑梗了！ 其实廖叔叔7、8年前就出现过突发性耳聋 ，但他并未在意，忽视了预警信号，结果出现了急性脑梗塞。

脑血管病发作前，会有哪些预警症状？不少人可能会想到头痛眩晕、一侧肢体麻木、说话含糊不清等。事实上， 你可能忽略了“耳鸣”这一不易察觉的信号。

中医典籍《黄帝内经》中有言：“耳者，宗脉之所聚也。”这意味着耳朵上聚集着许多经脉和穴位，这些经脉和穴位非常敏感，不仅能“听”到外面的声响，也能“听”到身体内的变化。 哪种耳鸣是脑血管病的前兆？

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脑血管疾病已成为威胁我国居民健康的“头号杀手”，但 80%的脑血管意外其实是可以预防的。然而，由于缺乏相关意识，很多人在体检时往往忽视了对脑血管的筛查，这无疑为脑血管疾病的发生埋下了隐患。

专家建议， 45岁以上的中老年人，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病以及吸烟、酗酒、肥胖等不良生活习惯的高危人群， 应该每2-5年进行一次脑血管筛查。筛查的方法包括颈部血管彩超、头颅MRA、头颈CTA等，居民可以根据自身情况选择合适的检查方式。

每周至少300分钟中等强度运动

可以预防心脑血管疾病

首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军：

首先，运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的，国际上有非常多的研究都说明了这一点， 预防心脑血管病最标准的运动，就是每周至少坚持300分钟中等强度运动。中等强度运动就包括快速散步或者慢跑这样的有氧运动。

网上有很多人说不运动也能活得很长，但是对于脑血管病和心血管病， 久坐不动肯定是个非常大的危险因素。如果长期不运动的话，一方面会造成血管内皮的一些障碍，也会使代谢减慢，对心脑血管病是一个非常大的负担。所以这次专家建议，还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动。

编辑：沙果 | 图源：图虫网/壹图网/网络等