春日限定！普瑞医院携手百位孕妈解锁普拉提快乐“孕”动

春风轻拂洋湖，绿意渐染枝头，一场专属于孕妈妈的春日疗愈之旅即将启程。

4 月 26 日，长沙普瑞医院将在洋湖湿地公园举办 " 春日孕律 · 自在生长 " 第二届百人孕妈普拉提活动，以 " 孕动 · 心动 · 乐动 " 为活动脉络，打破 " 孕期只能静养 " 的传统观念，用科学运动与艺术疗愈，陪伴准妈妈们开启一段温柔而有力的孕产旅程。

孕动：科学普拉提，为孕产之旅添活力

" 孕期只能选择静养吗？"" 我该如何科学运动？" 处于孕育新生命的关键时期，许多准妈妈心中充满了困惑与纠结。一方面，她们囿于 " 动 " 与 " 静 " 之间的观念冲突，另一方面，更苦于不知道如何科学开展孕期运动的专业支持匮乏。

事实上，最新的孕产理念主张孕期适度运动，以有效缓解孕期不适感、为自然分娩和产后恢复打下基础。

" 作为一项融合了力量、柔韧性与平衡性的运动，孕期普拉提是适宜的锻炼方式 " 长沙普瑞妇产医院产科专家朱玉英主任医师介绍道，" 它能增强核心肌群，降低妊娠期糖尿病风险。"

为此，普瑞医院秉持为孕妈提供全方位、高品质孕产服务的理念，期望打破传统观念桎梏，倡导健康、科学、个性化的运动方式。活动当天，普瑞医院将特别邀请优体普拉提创始人、Lululemon 大使 Quinnie 老师，为孕妈们带来一场独具匠心的普拉提体验课程，让孕妈们在专业指导中，亲身感受普拉提运动的独特魅力。

心动：自然冥想，在呼吸间邂逅宁静

孕育新生命是一场身心蜕变的旅程，荷尔蒙的波动、激素的起伏，难免让压力与焦虑如影随形。

良好的心理体验，同样是健康孕育的关键要素。为给予孕妈们全方位的身心呵护，本次活动精心设置了 " 心动 " 疗愈环节。届时，普拉提资深教练、Lululemon 大使凯明老师将带领孕妈漫步在洋湖之畔，开展一场别开生面的 " 森林呼吸冥想 "。在这里，孕妈们将学会与自我对话，在呼吸间邂逅内在的宁静与平和。

乐动：胎教音乐会，让音符舒缓心灵

据悉，除了普拉提运动与冥想体验之外，活动现场还将有一支专业的弦乐团，为孕妈们演奏经典胎教曲目。研究表明，舒缓的音乐不仅能安抚孕妈情绪，还能促进胎儿大脑发育。在伸展肢体、沉浸心灵之旅的同时，孕妈们更可于音符的流淌中，感受与胎宝之间那份独特而珍贵的生命纽带。

普瑞医院始终将孕期心理健康与良好孕育体验放在重要位置，期望通过冥想练习、音乐胎教等多元化疗愈主张，帮助孕妈对内心深处的情感及需求展开深入探索，以期更好地应对孕期挑战，用积极、乐观的心态迎接新生命的到来。

孕育新生命是一场充满期待的旅程，科学的运动和愉悦的心情，都是送给宝宝最好的礼物。这个春天，让我们暂别焦虑与束缚，拥抱生命的自在力量，在洋湖的柔风暖阳中，用科学运动强健身体，用艺术疗愈滋养心灵，以最美的姿态，迎接生命的绽放。

本次活动由长沙普瑞妇产医院主办，优提普拉提、Lululemon、蔚来汽车、美素佳儿、Q 小宝亲子摄影等品牌联袂呈现。

通讯员彭伊婷 潇湘晨报记者梅玫

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